Innere Stärke finden: Meine Erfahrungen mit emotionaler Abhängigkeit

Dieser Blog-Artikel wird sehr persönlich und intim. Er handelt von meinen Gefühlen, den Fehlern, die ich in der Vergangenheit gemacht habe, und wie ich meine Zukunft in diesen Bereichen gestalten möchte.

Letztes Jahr habe ich während meiner MAB eine wichtige Erkenntnis über mich gewonnen. Vielen Dank auch an meine Wohngruppenleitung für ihre Unterstützung. Mir wurde bewusst, dass ich stark von den Emotionen meiner Umgebung beeinflusst werde. Wenn mein Umfeld positiv gestimmt ist, geht es mir ebenfalls gut. Umgeben mich negative Energien, fühle ich mich entsprechend niedergeschlagen. Ich habe ein sensibles Gespür dafür, wenn es jemandem schlecht geht, selbst wenn die Person versucht, es zu verbergen.

Als ich letztes Jahr erfuhr, dass einige Personen schlecht hinter meinem Rücken über mich reden, hat mich das zunächst aus der Bahn geworfen. Obwohl ich mir nichts anmerken ließ, grübelte ich stundenlang darüber nach, wie ich mit dieser Situation umgehen sollte. Meine Gedanken und Gefühle schwankten zwischen "Es ist mir egal, ich weiß, wer ich bin und kann abends mit gutem Gewissen in den Spiegel schauen" und dem Gedanken, zu kündigen.

Ich habe immer versucht, es allen recht zu machen und von möglichst allen gemocht zu werden. Doch in der Realität ist das kaum möglich, besonders wenn man die eigenen Bedürfnisse berücksichtigt und an erste Stelle stellt. Jahrelang die eigenen Bedürfnisse für andere zurückzustellen, ist auf Dauer sehr ungesund.

Ich ließ mich oft von den Meinungen anderer manipulieren und passte mich an. Dadurch übernahm ich negative Ansichten über Menschen, nur weil andere schlecht über sie sprachen, ohne mir eine eigene Meinung zu bilden. Deshalb habe ich mir fest vorgenommen, mir in Zukunft mein eigenes Bild zu machen und mich jeder Person authentisch zu öffnen und zu zeigen. Das ist im Alltag manchmal noch eine Herausforderung, weil ich noch in alten Mustern gefangen bin. Es ist ein langer Prozess, aber ich spüre bereits, wie gut es tut, auch einmal seine eigene Meinung zu sagen, selbst wenn großer Widerstand herrscht.

Letztendlich war die Erkenntnis, dass auch über mich negativ gesprochen wird, das Beste, was mir passieren konnte. Es hat mich abgehärtet, stärker gemacht und gelehrt, meinen Selbstwert zu erkennen und meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu respektieren. Früher ließ ich mich von den 10% Negativität emotional beeinflussen und gab dem viel zu viel Raum, obwohl 90% meiner Umgebung positiv waren. In Zukunft möchte ich dem Negativen so wenig Platz wie möglich einräumen und mich darauf konzentrieren, mich nicht von Einzelpersonen herunterziehen zu lassen, sondern mein Augenmerk auf das überwiegend Positive zu richten.